Miedo

Es una emoción natural ante el peligro , es un sentimiento de desconfianza ,solo que este

También puede ser real o imaginario .

Es un sentimiento que está en ti para protegerte , es una sensación que agudiza los sentidos y a veces ese Sensación te ayuda a intuir que algo no está bien , es una emoción que cumple un rol en nuestra vida para cuidarnos .

el miedo es algo aprendido , también es un miedo que

existente a un conflicto inconsciente y no resuelto .

Pero también el miedo puede ser una barrera en la vida de una persona cuando este limita tu progreso .

Los expertos advierten 4 reacciones automáticas al miedo ...

1.. la huida

2.. la defensa agresiva

3..inmovilidad

4..sumisión

Así mismo la química y biología del cuerpo cambia cuando el miedo controla tus emociones cómo nerviosismo , ansiedad , fobia , taquicardia , alteración en muchos órganos más ...

Es importante conocerle para manejar estos estados emocionales del ser ...

¿Trabajas tus miedos?

Cuando yo le pregunto a algunas personas ¿Cuáles son tus miedos ?¿Los identificas? y me responden: “Yo no tengo miedos”.

Yo digo: “Bueno creo que no te conoces lo suficiente pues al describirse como una persona nerviosa hablamos de una persona miedosa pero no te alcanzas a ver cómo tal”

Los miedos se van aceptando de forma inconsciente por muchas razones y causas, muchas veces solo a ver cómo alguien le grita a otra persona de forma constante y tú ser partícipe de esa acción, se va guardando en tu subconsciente un miedo en el que es posible que cuando alguien te hable de esta forma creer que es natural y normal, hasta el punto que quizás tú sin darte cuenta adoptes esa postura de gritos como algo normal pues así lo aprendiste.

Los expertos marcan que cuando nacemos sólo tenemos dos miedos naturales:

1. Al ruido y 2. A caer.

Todo los demás miedos han sido aprendidos, estos llegan de diversas formas , en el hogar , en la escuela , trabajo , con amigos, en alguna actividad física , tal vez a algunos alimentos , viendo películas y series.

En fin desde que amanece tu día, podría empezar por ejemplo muchos dicen tengo miedo a no alcanzar a sacar el trabajo a tiempo , tengo miedo que se moleste mi jefe, miedo a no bajar de peso o subir de peso , miedo a caer de la escalera o miedo a correr porque me lastimó la rodilla. Lo que quiero decir con estos ejemplos es que los miedos se van desarrollando en el diálogo interno constante y limitan tu camino.

De los miedos más constantes, que se presentan con mis alumnos en mi consultorio de coaching de Mente Sana son:

1.miedo al dinero

2.miedo a la enfermedad

3.miedo a sexo opuesto

4.miedo al éxito

5.miedo al fracaso

6.miedo a ser independiente

7.miedo a estar solo

8.miedo al cambio

9.miedo al Futuro

10.miedo a experiencias del Pasado ( Que se repitan)

Todos los miedos son solo pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar. Lo primero es parar y observar Qué es lo que no estás disfrutando hoy en día y así empezar a darte cuenta que si no lo vivo hoy , hay algún patrón mental que necesitas liberar.

También puedes hablar con el miedo y decirle “Sé que apareces para protegerme, gracias” Lo reconoces y lo dejas marchar para ir más allá de él , sin luchar .

1... el miedo al dinero ....

Observa que haz aceptado como verdad , yo recuerdo en mi niñez que escuchaba decir

1... el dinero no se corta de los árboles

2.. no es fácil ganar dinero

3.. gastó más de lo que hago

4.. el dinero jamás rinde

5.. el dinero es sucio

En fin estos son algunas de los pensamientos que escuché en repetidas ocasiones, eso mismo hizo que le tuviera miedo al dinero y vivir experiencias de carencia y limitación económica .. hasta que empecé a trabajar con mis creencias respecto al dinero e inicié un viaje para mejorar la relación con él y así re-programar la creencia y lograr el cambio .

2..miedo a la enfermedad

Aquí les invito a observar si la mayor parte del tiempo este tema es punto clave en tus conversaciones diarias , ¿Cuánto tiempo le inviertes a este tema ?

También observa ¿Qué escuchaste en tu comunidad acerca del ejemplo?

1... te vas a enfermar si te descalzas

2... no comas eso te va a ser daño

3.. entiende tengo miedo que te enfermes

4.. tú eres un niño muy enfermizo

5... tú eres muy débil te enfermas de todo muy fácil

Cómo puedes ver das creencias nos llevan a estar en el ojo del huracán y ser partícipes de aquello que plantaste y aceptaste porque alguien lo dijo por ahí

No importa quién lo dijo, mente sana no busca culpables sólo

Es observar sin juzgar para hacer conscientes de algo que aceptaste inconscientemente para cambiarlo ...es decir re-programarlo

3..miedo al sexo opuesto

Diariamente llegan alumnos con este tema, es algo que de igual forma que lo anterior se ha aprendido en los primeros años de tu vida ...

A veces el impacto del carácter fuerte extremo causa un impacto emocional en el niño y se guarda una información de miedo terror o hasta pánico al ver escenas extremas en temperamento fuertes y no nos percatamos hasta en la edad adulta y al conversar en los coaching se encuentra el origen de eventos que se desencadenan en la vida de muchos alumnos, todas estos miedos profundos se liberan logrando la plenitud de una vida plena con el sexo opuesto solo necesitas conocerte más y ver cuál es el origen de tus miedos .

4...miedo al éxito ....

Bueno el éxito , este se diferencia del sentido de qué es el éxito para ti

Por ejemplo para mí tener éxito es sentir una sensación de paz alegría, gozo y libertad plena viviendo mi vida desde el amor conmigo, con todos y con lo que hago día a día. Un sentido de vida pleno , que se va logrando cuando te vas encontrando contigo y con tu yo sagrado , con tu esencia , conectándote con tu ser y descubrir cómo antes no veía lo que hoy veo con claridad al profundizar mi sentido de vida y pasar más allá del velo del ego para ser yo ....

Aun así para otros el éxito esa acumular muchos pesos , tal vez graduarte , bajar o subir de peso, casarse, comprar una casa , hay más mil formas de describirlo y todas son válidas pues en mente sana se vive el libre albedrío ¿Qué quiere decir esto? Que tú decides y es válido , no hay una forma sino miles de formas de describir algo somos seres interpretativos todo el tiempo.

Bueno aun así puede escuchar algo así antes ...

1...tú no estudiaste no creas en el éxito

2... solo con palancas llegas al éxito

3.. El éxito no es para ti

4. mejor bájate de la nube

5. Confórmate con comer y vestir

No solo son algunos pensamientos que se vuelven creencias y luego se proyectan en tu realidad ...bueno alégrate !!! Esto es solo un pensamiento y los pensamientos se pueden cambiar !!! Vamos al interior y veamos qué más encontramos como limitante para sacarlo que venga del miedo !

5. Miedo al fracaso

Pienso que todos los que perseguimos sueños , metas, objetivos vivimos de alguna forma algunos fracasos , pero

De igual forma como interpretas tu fracaso , pienso en forma personal que es solo una forma de decirte la vida mueve un poco las piezas algo no encaja no se acomoda no circula ,revisa la forma de cómo lo haces y haz algunos cambios solo eso y sigue sigue sigue tu camino no pares ...ningún fracaso llega para decirte no puedes solo llega para decirte mueve las piezas , modifica algo revisa ajusta desarrolla , sabes que cuando algo no me sale bien a mi siempre le digo a mi maestro interno o mi divinidad que necesito aprender de eso ...

Y llega la respuesta así que vamos que ningún fracaso temporal impida que tú logres lo que anhelas ,libera tus miedos, somos muchos los que hemos fracasado en el intento pero aquí seguimos internado hasta llegar disfruta el viaje y en casa caída reconstruyete !!!

Libera las idea limitantes soy un fracaso , no, claro que no eres un valiente vamos por tu éxito , cuida cómo te describes antes de llegar !!!

Cree en ti !!!!

6...miedo a ser independiente ...

Cuántas veces te paralizaste y dijiste la renta , los recibos , alimentos , gasolina , vestuario ,

Y más , creo que no podré , y mejor me quedo en mi zona de confort en casa de mis papás ...

En qué momento re-evaluaste o aceptaste alguna etiqueta limitante... estás son algunas:

1...tú eres un cómodo

2. eres un inútil

3... la vida es muy cara

4... tú no puedes solo

5. mejor ni te cases es muy caro

Estás solo son algunas creencias limitantes que sin barreras para tu independencia pero vamos !!!

Libérate de etiquetas tóxicas ,

No aceptes nada que te limite !!

Vamos tú vida es tuya !!!

Vive al máximo !!!

No te quedes viendo la vida de otros por las redes y tú fuera !!!

Vamos arriba ánimo el primer

Paso es soltar los miedos y

Recetar tu computadora interna de quien eres y cuanto puedes

Vamos cambia a creencias grandiosas con grandes visiones

Si estás aquí es porque esto es para ti !!! Vamos mente sana es el primer paso para pulir tu diálogo interno y liberar tus miedos !!! Somos muchos !!!

Hagamos el cambio !!!!

7..miedo a estar solo

En la medida que trabajes con tu interior y te encuentres contigo y te conozcas ... jamás tendrás ese miedo a estar solo mi amigx y sabes porque porque no lo estás

Jamás !!! Dentro de ti está esta fuerza , esa luz , ese sol listo para brillar vamos encuéntrate y brilla brilla como nunca antes !!!

Yo en una etapa de mi vida me sentía sola , apagada , vacía pero todo eso cambio al encontrarme y amarme como jamás nunca lo había hecho ,

Siento que unos años de mi vida me abandone yo misma a mi misma y dije no más Lety no más arriba , vamos a encontrar esta luz interior de la que escuche un día y dije vamos hermosa, te amaré como nunca, pues antes solo veía defectos en mí y dije nunca más yo me amaré por siempre y aquí estoy invitándolos a todos a encontrar su luz independiente.

¿Cómo te relaciones con tu divinidad? Soy muy respetuosa no hay una forma sino muchas eso no importa lo que importa es conectar con la fuente, con Dios con la energía el universo y con lo sagrado o divinidad, con tu luz tu sol y fundirte , lo que tú si sé es que día dentro de ti ... vamos al interior y conecta con tu ser superior y jamás te sentirás solo.

Ya sé que es esa sensación puedo entenderte , vamos trabaja contigo y brilla

Si alguien te dijo eso y tú lo aceptaste , pues tú y solo tú

Lo cambias ...

1... Te vas a quedar solo ...

Di a ti mismo nunca más

Lo pensaré le doy fuerza

Ahora diré !!!

Mi divinidad camina conmigo

2. nadie me ama ....

Ahora di ... todos me aman

3... me equivoqué y estoy pagando ... hasta cuando ?

Ahora ... ya pague ,

Me arrepiento y reconozco

El error eso está todo lo que

Necesitaba ver ...

Ahora ... la equivocación vino para cambiarme y ser mejor

4... es que me dolió me dejaron

No quiero que me vuelva a doler mejor ya no más ...

Eso huele a miedo para y di

Ahora ... esto solo vino para que yo aprendiera y creciera no para que me paralice vamos ve más allá del miedo si te aprende no se repite la experiencia

5...mi papá me dejó cuñado niña o mi mamá ...

Y ahora mis novios siempre me dejan, se repite la acción ...

Libera el miedo a que te dejen

Y eso cambia solo hazte consciente y libera el miedo y todo cambiará !!!!

Vamos a experimentarlo y hazlo tuyo el cambio !!!!

8... miedo al cambio

Algunas personas piensan que la gente no cambia ....

Yo en lo personal pienso que si cambia ., pero solo cambia el que quiere cambiar, yo por ejemplo:

Puedo ver a Lety en su niñez o juventud y la veo llena llena de miedos jajajaj , bueno hoy en mi edad adulta tbb tengo pero muchos muchos menos que cuando era joven , y el cambio se fue dando en mi de forma gradual ...desde mi intención. De un cambio interno , modificando hábitos tóxicos como quejarme , y dejar de hacerlo , la crítica , los juicios , las culpas , la des-valoración , aumentar la estima , y el aprendizaje constante que ge ara cambios constantes haciéndome cada día más consciente de lo que aceptó como verdad ...

Este trabajo interno de liberar miedos es tan gratificante y te llena de energía cambiando tu vida de forma plena de verdad te invito a trabajar contigo y tus miedos y bajar la montaña de miedos que a veces sentimos como una pesada carga.

Aprender a tener más energía y dejar de preocuparte , suponer y limitar tu vida , cambiar es algo que nacer en ti para una desarrollo profundo del ser que vive en ti , no lo retengamos más el cambio te permite vivir aquello

Que no te permiten tus miedos profundos que ni siquiera vez por ser inconscientes pero al encantarlos todos se torna más claro y la vida toma sentido , El aprendizaje , el conocimiento la meditación te hacen más consciente y más pleno.

Cuando entras en este mundo interior e inicias a liberar los primeros miedos tú mismo te inspiras a ir por más !!!!

Puliendo tu versión con más luz

9.. miedo al futuro

Hay un dicho que dice ver para creer !!!!

Yo en forma personal creo que es al revés !!!!

Si lo creo lo veo !!!

Este miedo te libera cuando trabajas en creer en ti y en tu divinidad , no es necesario saberlo todo , solo se necesita estar convencido que esperas cosas mejores , todos pensamos unos que estará mejor el futuro algunos otros que estar peor ,

Cuando eso llega oímos decir te dije ya sabía yo , el tema aquí es

Que eliges pensar positivo o negativo y así como lo creas llegará , por eso el trabajo de la vigilancia para pensar en grande y vivir en grande !!!

No es cuestión de casualidad creo no existen sino causalidad ..la ley de causa y efecto , según lo creas así será

Lo que está dentro se proyecta hacia afuera lo puedas ver consciente o inconsciente así será , los pensamientos son energía que crean tu realidad

Todo es posible si tan solo lo crees , libera la vieja forma de pensar si es de miedo al futuro y confía en tu poder interior en tu divinidad , experiméntalo por ti mismo a corto tiempo imagina la semana que sigue piensa en ella como todo fluyendo y confía ,

Disfrutando el viaje !!!!

Crea un futuro abundante pacifico gratificante y trabaja en pro de lo que anhelas !!

Se piensa - se siente - se acciona y se vive pleno !!! La energía sube si piensas en positivo en amor en paz en salud en abundancia pruébalo tu mismo

10...miedo a que pasado doloroso se proyecte en el presente !!!

Todos los seres humanos hemos experimentado el dolor en menor y mayor escala en el pasado pero todos , no todos lo aceptan .

Yo te invito a ver cara a cara la experiencia y todos los detalles todos los personajes y verte a ti ahí asustado , no temas verte ya pasó , observa todo y desde silencio pregúntele Qué te duele tanto y si estás listo para perdonar y liberar ese dolor .

Qué es lo que más te da miedo que es lo que más te dolió , qué es lo que te asusto , velo claramente hoy estás a salvo ya a paso , porque ir verlo para decirle ya no más te quiero dentro de mi es tiempo de soltarte y caminar ligero y libre

Necesitas aprender de la experiencia , para que no se repita solo eso , que podemos rescatar de bueno de lo malo ,

Sabias que en esos momentos oscuros de dolor se crece ,se aprende y se hace uno más fuerte !!! Hoy estás siendo más fuerte al ver todo de frente y dialogar con el miedo para decirle gracias sé que me querías proteger pero ya no temo más.

Esta experiencia tan tan Fuerte me hizo más integró o más paciente , tolerante , amoroso ,

Me hizo valorar la vida y los personajes que hay en ella ,

Gracias miedo te dejo marchar y así liberar el dolor del pasado y empiezo nuevo , para ser hoy un nuevo yo más profundo , humilde y transparente Gracias miedo por todo lo que me ayudaste a ver en mi no sabía que era tan fuerte hasta que no tuve otra elección que es ser fuerte , me abrazo con respeto y admiración a mi mismo en cada tropiezo , y veo el miedo con gratitud para aprender y soltar sin paralizarse nunca más

Adiós miedo .... gracias por todo lo que me mostrarte en mi hoy crecí y evolucione y encontré sentido a mi vida !!!

Coach de Mente Sana

Leticia Guajardo